保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【AWBIO 美陸生技】魔力奇亞籽Magic Chia隨手包(100包/袋)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【AWBIO 美陸生技】魔力奇亞籽Magic Chia隨手包(100包/袋)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
商品規格
- 1.商品組合：奇亞籽CHIA 100包
2.商品規格：奇亞籽CHIA 100包
3.商品品名：魔力奇亞籽Magic Chia
4.商品重(容)量：10公克/包
5.內容物名稱(成分)：100%奇亞籽
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：美陸生物科技有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台南市仁德區二仁路一段60號K010
10.製造廠商或國內負責廠商電話：06-2312831
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：180天
12.食品業者登錄字號：D-189748971-00000-4
13.投保產品責任險字號：96ML000007
備註欄：每日一包，泡500CC-1500CC水或飲料
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熱點新知搶先報
01. 讀者來信：和男朋友異地戀，平時會玩遊戲，因為可以邊遊戲邊聊。 在我看來遊戲它不過是兩個人溝通的媒介，我沒有較強的勝負欲，但是男朋友是個勝負欲很強的一個人，他覺得能好好玩為什麼要那麼的隨意。 總結起來就是不聽他的指揮，瞎玩，說我沒有團隊意識，兩個人的遊戲變成了各玩各的。 我是一個不喜歡別人老是追著說我，有些話他會重複很多遍，我會很煩躁。 讓我解釋我為什麼這麼做，那我肯定會說是沒看到，手滑，慢了導致的，解釋了一番最後又變成我推卸責任。 也嘗試過溝通幾次，但是都是以失敗而告終，本來氣氛很好的在一起遊戲聊天，最後就變成了兩個人的互相爭吵。 想問問凱哥，遇到這樣子的問題，應該怎麼把握溝通方式去解決或者說緩解這樣的問題。 ... 我現在一提到要和他玩遊戲就會感覺很不安，會不會今天又要吵架。 男朋友特別討厭干聊，如果和他說不想玩遊戲聊會天吧幾乎是不可能。 凱紫回答： 姑娘你好，你有沒有想過可能你們的問題並不是玩遊戲的問題呢？ 你沒有發現你很被動嗎？ 為什麼不能是他為了迎合你放下手中的遊戲？ 不玩遊戲就只能和你干聊，他是多不想和你說話，還是說你們之間就真的完全沒有話題了嗎？ 你有沒有發現，是你在為了不失去他而不得不配合他玩遊戲呢？ 你看，玩遊戲本來就是要有勝負心的，如果你玩得很隨意，說明你並沒有那麼喜歡玩遊戲。 可是如果你不喜歡玩遊戲還要玩，還會和他有分歧，還能被他一直念叨玩得不好。 你不覺得是你在很努力的想要維持這段感情嗎？ 而且你和他溝通就解釋他並不認可，說明他對你連基本的包容心都沒有。 ... 這僅僅只是遊戲，連遊戲里都相處不好，生活里還怎麼相處。 我們學習溝通技巧，這有個前提，是這個對象他願意和你好好溝通，如果這個人連和你溝通都不想溝通，那你還溝通什麼？ 豈不是對牛彈琴？ 所以呢，姑娘啊，我勸你還是想一想你們之間有沒有必要繼續的問題吧。 02. 讀者來信：凱哥你好！本人女31歲，學歷初中，職業銷售，男方30歲，學歷高中，職業快遞員。 我們是通過相親認識得。結婚7年，有一個3歲的女兒。 給你來信是因為我老公網上賭博輸掉65萬。 事情是2019年9月份我們知道的，網上賭博是從2017年開始的，這個事到現在我一直都接受不了。 出了這個事以後我就一個想法——離婚。 我接受不了我老公瞞著我輸得這麼多錢，太可怕了，錢全部都是銀行貸款來的，現在一直面臨還款。 他爸媽的態度也讓我很失望，從頭到尾都幫著兒子說話，我完全沒有出氣口，讓我把房子賣掉，給他兒子還錢。 還說他兒子這樣是我沒看好，當然我也還她說說她沒教育好兒子。 疫情的這段時間我待在家裡，他媽媽爸爸三天兩頭的去隔壁家打牌。 村裡人都知道他家是一個好吃懶惰的家庭，在嫁過來以前我是不知道的，如果早知道這樣，我是不會嫁的。 讓我很失望透頂，兒子這樣了還可以當什麼事情都沒有發生。 ... 孩子我天天帶著，真的好累啊，感覺這個家就要完了。 我現在天天晚上睡不著覺，一閉眼就胡思亂想。 馬上寶寶就要上幼兒園了，本想著給她好的生活，現在什麼都沒有了。 我現在想離婚，但是非常捨不得孩子。 怕孩子在這樣的一個家庭里生活，以後會沒有自律性太散漫。 但是我帶著她，我又沒辦法好好的照顧她。 我該怎麼辦？ 我天天過的都非常煎熬，看到他爸媽心裡就堵得慌。 我想請教一下凱哥我應該怎麼做？ 我都快把自己逼快瘋了。 凱紫回答： 姑娘你好，最近收到了好幾封來信，都和你的情況很接近，男方背著女方賭博，輸了一大筆錢。 我一直說婚前要了解清楚再結婚，否則要付出難以想像的代價。 遇到這種情況，我個人不建議繼續維持婚姻，畢竟維持這種婚姻的風險太大。 其他情況說要離婚，我都會勸三思，但是賭博、吸毒、家暴，我建議就不需要勉強維持婚姻了。 這樣的婚姻除了給女人帶來痛苦，可以說幾乎看不到任何好處和幫助。 再說，倘若成癮性人格本來就很難調整，這需要很長時間的心理治療，我想你老公恐怕也不會意識到自己需要調整。 那麼將來是不是還有可能會債務越欠越多，導致壓力也只會越來越大，到最後家不是家，日子不是日子，過得比現在更糟。 但是現在既然已經成了事實，你已經不可能改變什麼，那只能是咬牙做出決定。 對你來說，最重要的問題就是孩子，你說想離婚卻捨不得孩子，但是帶著她，卻又沒辦法好好照顧。 可是你知道嗎，如果你因為自己無法獨立，沒有勇氣而堅持這段婚姻，你必然會越來越痛苦，一旦媽媽痛苦了，你所反饋的情緒必然也會影響到孩子。 而且你婆家這樣的家庭確實不利於孩子的成長，沒有擔當的父親，推卸責任的爺爺奶奶，讓孩子留在他們身邊，長大後會成為怎樣的人呢？ 還有另一種選擇，你放棄了婚姻，可是卻帶不走孩子。 這樣你也一樣很難過好，因為做為一個母親，你可能會一直後悔，也無法避免對孩子的思念。 因此，我給你的建議是：咬咬牙，把孩子帶走。 實在不行求助於父母，如果父母幫不了你，你也就自己堅持辛苦幾年。 我也有一個4歲的孩子，在孩子3歲半上幼兒園之後，家長的時間會寬裕很多，除了寒假沒有興趣班，其他時候都可以把孩子交給老師。 周末的時間自己辛苦一點，總是可以克服，畢竟孩子是會一點點長大的。 其實再難也就這麼幾年，挺過去，一切都會好起來，人不都是這樣挺過來的嗎？ 再說，再難至少你能看得到希望，也比現在好，不是嗎？
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