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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【湧鵬生技】南極磷蝦油買2送1三入組(南極磷蝦油;磷脂質絲氨酸;每盒60顆;共180顆)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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我個人對【湧鵬生技】南極磷蝦油買2送1三入組(南極磷蝦油;磷脂質絲氨酸;每盒60顆;共180顆)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

每粒磷蝦油軟膠囊中含500毫克頂級南極磷蝦油，富含omega3、EPA、DHA、蝦紅素、磷脂質等，搭配磷脂質絲氨酸，可滋補強身、調節生理機能！
來自南極純淨海域，純天然原料、無任何化學添加，消費者可以安心食用！

磷蝦油含有豐富的EPA及DHA，是對人體極為有益的成分，本產品EPA的含量為16.9%，DHA含量為9.9%，EPA與DHA都與磷脂連結，所以吸收率極佳。2015年Lipid in Health and Disease一個試驗中，將試驗者分成磷蝦油組，磷蝦粉組及魚油組，進行身體吸收率試驗，結果顯示磷蝦油組在72小時後人體EPA及DHA含量都比其他二組來的高，且有顯著差異，表示磷蝦油EPA及DHA磷脂結構容易為人體所吸收。

Omega 3：人體無法自行合成，需要從飲食中攝取的必需脂肪酸，磷蝦油含有豐富的Omega 3，且為磷脂結構，因為細胞主要以雙磷脂結構為基質，所以更容易為人體消化系統辨識而吸收，一般魚油則為三酸甘油脂型態，身體必須先行分解才能吸收。

蝦紅素：是一種類胡蘿蔔素，是藻類所分泌出的一種植化素(隸屬類胡蘿蔔素家族)。當南極磷蝦吃下這些藻類後，外觀或肌肉組織會呈現橘紅色澤，因而得名，是一種對人體健康極為有益的一種物質，可以滋補強身，調節生理機能。

總磷脂：就是指含有磷酸的脂類，是生物組成的基質，在本產品中總磷脂含量高達41.9%，也是南極磷蝦油的特點之一，是人體營養補給及健康維持不可或缺的物質。

☆本產品已投保2000萬產品責任險。
☆符合食品GMP、HACCP高規格生產製程。
☆重金屬、無添加西藥檢驗合格。
















品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組
• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 磷蝦油

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：60顆/盒;180顆/組
  2.商品品名：南極磷蝦油買2送1三入組
  3.商品重(容)量：282公克
  4.內容物名稱(成分)：南極磷蝦油
  5.食品添加物名稱：明膠,純水,甘油
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：湧鵬生物科技有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市清水區公正路162號
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：04-26283113
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：1062天
  11.食品業者登錄字號：D-154085976-00000-5
  12.投保產品責任險字號：131106AKP0A00003
  備註欄：無

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熱點新知搶先報

以下為讀者留言，為方便敘述，故用第一人稱： ... 插圖：電視劇《父母愛情》劇照 01. 我叫李佳，今年27歲，我和前男友是通過相親認識的，在一起半年多，感情還算不錯。我是把他當成結婚對象來看的，因為在我們老家，女孩子到27歲還不結婚，已經很少見了。 父母覺得壓力很大，覺得我讓他們在親戚朋友面前抬不起頭，所以我的婚事，成了他們的一塊心病，一直盼著我儘快成家。 但婚姻是女人一輩子的大事，就算著急也沒有用，所以我還是希望先跟他戀愛一段時間，如果真的覺得彼此何時，再走進婚姻也不合適。 經過半年的相處，我心裡基本有底了，覺得可以放心的嫁給他。 他是一個很孝順、很憨厚，很老實的人，工作也很有上進心，雖然不懂得浪漫，不會說好聽的話哄我開心，但為人務實，真心實意待我。 我原本以為，去年年底見了他的父母，我們的婚事就可以儘快定下來。我爸媽這邊問題不大，他們對他挺滿意的，希望我們儘快結婚。 但沒想到，我去了他家一趟，回來就決定退婚了。 ... 02. 並不是我任性，而是我逐漸意識到，我們並不合適，在很多問題上我們的觀點都無法達成一致，甚至可以說是三觀不同。 我去他們家的時候，一開始很緊張，畢竟是第一次見未來的公婆，我很擔心他們對我不滿意，就提前準備了很多禮物。 但即便這樣，他們也並沒有禮貌待我，從我進門開始就一直板著臉，明顯在給我臉色看。 既然這樣，那我也沒有必要緊張了，畢竟現在我們還沒有結婚，如果這時候我就開始怕他們，那將來就算我們真的結婚了，他們也未必真的尊重我。 我沒想到的是，給我臉色看只是個開始。真正令我震驚的是，未來公公進我們房間從來不敲門。 當時我和前男友正在嬉笑打鬧，公公直接推門進來，氣氛特別尷尬。他進來並沒有什麼事，只是看我們在幹什麼，我問前男友：「你爸進我們房間為什麼不敲門？」 他完全不當回事，很隨意地來了一句：「敲什麼門啊，都是一家人，哪來這麼多講究。」 我繼續追問：「那如果我在換衣服怎麼辦？」 他依舊心不在焉，說：「換就換吧，我爸什麼都沒見過。」 ... 03. 我心灰意冷，對於他們家這種思想觀念實在無法接受，更令我感到窒息和不適的是，公公和婆婆直接穿著熱褲就在客廳走來走去，根本不會在意是否尷尬，是否合適。 我最後一次問前男友：「你都已經這麼大了，你爸媽對你還是一點都避諱嗎？你沒聽說過，兒大避母，女大避父嗎？」 可能這個問題我說得有點多了，前男友明顯不耐煩了，最後來了一句：「你怎麼那麼多事？還沒嫁進來就對我們家那麼多意見，真是難伺候，我是我爸我媽養大的，有什麼好避諱的。」 我死心了，一個人的思想觀念，和他從小生活的環境有關。 既然這樣，我說什麼都沒用了，我們不合適，還是趁早分開吧。於是，從他們家離開以後，我直接提出退婚，再也沒有主動和他聯繫過。 他一直不知道問題出在哪，後來找我好幾次，但每次我都很明確的告訴他：「我們之間不可能了，真的不合適。」 我的態度很堅決，沒有可以商量的餘地，他最後只能放棄。 ... 04. 我爸媽因為這件事，對我的意見挺大的，但我並不後悔，我認為我沒有做錯。 如果一個家庭的家風不好，勢必會影響到孩子的教育，在以後的生活中也免不了發生矛盾。既然這樣，不如從一開始就不要結婚。 親戚朋友們都覺得我眼光太高了，太挑剔，說這些都是小事。 但是在我看來，這根本不是小事，如果我們在這些事上無法達成一致，就算真的結婚了，也很難在大事上說到一塊去。 三觀不同的兩個人成為夫妻，就像兩艘船駛向不同的方向，就算強行在一起，也遲早會走散。 我退婚退錯了嗎？未來公公不敲門就進兒媳的房間，而且不覺得這是錯的，連男友都覺得這沒有錯，這到底是不是正常的家風？ 是我小題大做，還是他們完全不懂人與人之間相處的界限感？ ... 作者回覆： 一：結婚，最好門當戶對 我並不覺得是你小題大做，可能很多人都會覺得這是小事，但是小事背後往往暴露了真實的家風，越是細節性的東西，越能說明大問題。 結婚，最好門當戶對，這裡的門當戶對是指所受的教育、思想、三觀等，如果這些完全不一致，很難有共同語言，結婚後很難過到一塊去。 二：好的家風，是婚姻的重要因素 婚姻是兩個家庭的事，如果有一方家風不好，勢必會影響到婚姻質量。故事中的女生及時退婚，看似因為小事，其實是覺察到了對方家風不好的問題。 如果公婆沒有性別之分，進房間不敲門，穿熱褲在客廳，以後結婚了，難免出現矛盾。 ... 三：親人之間，需要一定的界限感 所謂男大避母，女大避父，即便是父母和子女之間，也應該有一定的界限感，尤其是孩子結婚成家以後，更應該有這種性別意識。 故事中公婆，並沒有這種意識，自己的兒子更是沒有。他在父親不敲門就進房間的時候，完全習以為常，絲毫沒有站在女友的角度上考慮問題，這不僅說明他情商低，更說明他沒有擔當。 四：嫁人需謹慎，要懂得及時止損 婚姻是一輩子的大事，對於女人來說，選擇一個怎樣的人就決定以後過著怎樣的生活，如果發覺對方跟自己並不合適，一定要學會及時止損，將對方給予自己的傷害降低到最小，這是對自己的負責，更是一種智慧。 婚姻不是兒媳，只有足夠謹慎，將來才不至於因為不當的選擇而後悔。 ... END 今日話題： 你們覺得公婆和兒媳之間，應該有哪些界限感？ 來留言聊聊你的觀點吧。

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文章來源取自於：

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